FitRats para grupos pequenos
Coma bem, mova-se e cumpra sua palavra com o grupo.
Defina poucas metas. Faça o check-in toda noite. O dia é avaliado em verde, amarelo ou vermelho, seu grupo vê, e uma aposta pequena torna tudo real.
Para grupos de amigos, casais e parceiros de treino. Em português e inglês.
Hoje
A tela Hoje, como aparece no app. Uma marca por dia; a semana vai se preenchendo.
Como funciona
Quatro hábitos pequenos. Um retrato honesto.
O FitRats não é contador de calorias nem planejador de treinos. Você estima seus números onde quiser; o FitRats é onde o número vira um compromisso.
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Defina suas metas
Escolha uma receita como Calorias + Proteína + Movimento, Sem contar ou Só treinos, ou monte a sua. Metas mudam na segunda-feira, então a semana em curso continua honesta.
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Faça o check-in toda noite
Um número por meta, ou um toque. Ontem aparece como referência, nunca preenchido. Sem check-in, o dia é um reset, então a honestidade é sempre o caminho mais barato.
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O dia é avaliado
Verde, amarelo ou vermelho, calculado a partir das suas metas, nunca autoavaliado. Sua meta mais fraca decide. Metas semanais como força 3× por semana são avaliadas no domingo, então um dia de descanso nunca é falha.
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Seu grupo te mantém honesto
O dia de cada membro aparece no feed do desafio. O ranking é por aderência, nunca por peso. Um deslize custa uma multa pequena e fixa, a menos que você vire o jogo e apague.
A marca
Cada dia tem uma marca.
Dois anéis, um centro e um ponto. Cada anel é um 0 a 100 de verdade, como um anel de atividade deve ser, nunca uma contagem. A marca completa é um dia verde fechando uma semana perfeita. É também o ícone do app.
Anel externo · distância até o verde
A posição da sua meta mais fraca entre a linha de reset e a linha verde. Fecha exatamente quando o dia é verde, fica vazio num reset. Nunca discorda do ponto.
Anel interno · a semana
Uma unidade por dia verde, meia por dia recuperado, mais uma por treino de uma meta semanal. Preenche de segunda a domingo e nunca cai.
Centro · mexeu o corpo
Acende quando você se mexeu: a meta de movimento, passos na meta, um treino, ou o toque livre de “mexi o corpo”. Nunca avaliado, nunca multado.
Ponto · o veredito do dia
Verde, amarelo ou vermelho depois que o dia é avaliado. Um check significa que sua virada apagou a multa. Ausente até então.
A mesma marca, em dias diferentes
- Antes do check-in Trilhas vazias, sem veredito ainda
- Dia amarelo Off-track, a 40% do verde
- Recuperado Um dia vermelho apagado por três verdes
- Dia verde Fechando uma semana perfeita
Os anéis nunca usam cores de semáforo e nunca empilham um anel por meta. Quem tem uma meta e quem tem oito leem a mesma marca.
Desafios e apostas
Apostas pequenas. Fixas, previsíveis e nunca nossas.
Um desafio é um grupo com regras da casa: um valor por deslize, um destino para o dinheiro e um dia de fechamento. Ele continua semana após semana, sem data de fim.
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Multas pequenas e fixas
Um dia off-track custa uma unidade da aposta; um reset custa duas. Teto de quatro unidades por semana. As multas nunca aumentam nem se acumulam, então você sempre sabe quanto a semana pode custar.
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Uma virada apaga o deslize
Feche o dia seguinte no verde e o dia amarelo é apagado. Três dias verdes seguidos apagam um vermelho. O perdão é conquistado pela virada, nunca guardado nem gasto antes.
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O dinheiro vai entre os membros, via Pix
No fechamento semanal você paga o destino que o grupo escolheu, uma instituição ou um fundo do grupo, direto do seu banco. Envie o comprovante; outro membro confere.
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O app nunca toca no dinheiro
O FitRats calcula, instrui e registra. Nunca recebe, guarda, junta ou repassa um centavo. Sem bolão, sem vencedor, nada aleatório. O peso aparece e nunca gera multa.
Fechamento
- Sua semana 1 dia off-track
- Valor R$ 5,00
- Destino Banco de Alimentos
- Vence ter, 16 de set
Para quem é
Grupos que já falam sobre isso.
O FitRats funciona para três a dez pessoas que se conhecem. A pressão vem das pessoas, não do app.
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Grupos de amigos
O grupo do WhatsApp que já troca foto de academia. Dê a ele um valor, um destino e um domingo, e a conversa vira registro.
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Casais
Mesma cozinha, mesma geladeira, metas iguais ou diferentes. Seu par vê o seu dia, mas nunca confere o seu comprovante; outro membro faz isso.
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Parceiros de treino
Quem treina junto e quer que os dias entre os treinos também contem. Força 3× por semana, movimento todo dia, proteína na meta.
Não é para acompanhamento solo nem para quem quer um app que conte por você. O FitRats não tem banco de alimentos nem planos de refeição, de propósito.
Dúvidas
Perguntas que sempre aparecem
O FitRats conta minhas calorias?
Não. Estime seus números onde quiser e digite o total uma vez por noite. O FitRats não tem banco de alimentos, leitor de código de barras nem reconhecimento por foto, de propósito. Ele é onde o número vira um compromisso.
O que acontece se eu esquecer o check-in?
Você pode salvar um dia até o fim do dia seguinte. Depois disso, o dia é um reset, o mesmo que uma meta muito estourada. Relatar um dia ruim nunca custa mais do que não relatar.
Como um dia é avaliado?
Cada meta diária tem uma linha verde e uma linha de reset. Calorias dentro da faixa de tolerância são verdes; mais de 25% acima é reset. Proteína a 90% é verde; abaixo de 75% é reset. Uma meta de sim/não perdida uma vez é off-track, duas seguidas é reset. Sua meta mais fraca define o dia.
O que exatamente uma virada apaga?
Um dia amarelo é apagado quando o dia seguinte é verde (uma vez a cada 7 dias). Um dia vermelho é apagado por três dias verdes seguidos (uma vez a cada 30 dias). O dia mantém a cor e ganha um check; a multa é perdoada.
Isso é jogo de azar?
Não. O destino de toda multa é fixado pelo grupo na criação do desafio, o mesmo para todos: uma instituição, um fundo do grupo, qualquer coisa menos um bolão para o vencedor. Nada é aleatório e o FitRats nunca lida com o dinheiro.
Quem vê meus dados?
Seus check-ins, resultados do dia, fotos e ranking ficam visíveis para os membros dos seus desafios e para mais ninguém. O peso é opcional e nunca entra no ranking. Veja a Política de Privacidade para os detalhes.
Posso mudar minhas metas?
A qualquer momento. As mudanças valem a partir da próxima segunda-feira, então a semana atual mantém as metas com que começou. Suas primeiras metas valem no mesmo dia.
Em quais idiomas e países?
O app está em português do Brasil e inglês. O fechamento usa Pix, então o dinheiro entre membros funciona no Brasil hoje.
Comece com quem você já conhece.
Crie um desafio, defina as regras da casa e mande um link de convite.
Links das lojas em breve.